Zoals eerder gezegd is pijn erg relatief. Toch zijn er wat bewezen technieken die kunnen helpen met de pijnsensatie. Je mentaal goed voorbereiden, goed van te voren eten, uitgerust naar de shop toe gaan (goed slapen dus) zijn allemaal kleine dingen die kunnen bijdragen aan het beter zitten. Ademhaling is ook een heel belangrijk punt. Blijf gewoon rustig doorademen, probeer diep in te ademen via je buik en ga vooral niet snel en hoog ademen. Daarnaast kunnen een simpele paracetamol of ibuprofen ook erg helpen met het pijnstillende effect. Lees bij ibuprofen wel even goed de bijsluiter en/of raadpleeg je huisarts. Dit omdat ibuprofen een ontstekingsremmende werking heeft.